Lebensfreude als Einstellung. Gerade jetzt.

Explosion der Lebensfreude war die Betreffzeile einer E-Mail, die vor kurzem in meinem Postfach landete. Zuerst fand ich das schon etwas befremdlich. Aber dann, als ich aus meinem Fenster in den Garten schaute, dachte ich mir: Stimmt, genau das passiert gerade um uns herum. Das da draußen ist die pure LEBENSFREUDE! Die Natur macht es uns vor, überall fängt es an zu blühen und zu sprießen. Das Leben kehrt nach dem Winter zurück und explodiert förmlich.

Lassen wir uns doch anstecken (ups, vielleicht gerade nicht das richtige Wort …) also besser inspirieren von der Natur. Denn Lebensfreude lässt sich überall und im kleinsten Detail finden: Den ersten wärmenden Sonnenstrahlen auf der Haut, dem Gespräch (über den Balkon) mit dem Nachbarn, einem schönen Blumenstrauß oder ganz einfach am Morgen neben dem Lieblingsmenschen aufzuwachen … Die Lebensfreude ist eine Grundhaltung, die vielleicht nicht jedem in die Wiege gelegt wurde, aber für die es sich lohnt, sich ein bisschen anzustrengen. Denn sie bringt, was sie verspricht: Freude am Leben.

Die Freude am Leben ist eine Grundeinstellung, eine Haltung. Und die lässt sich nicht unter Quarantäne stellen.

Lebensfreude ist pure Energie. Sie lässt uns Hindernisse überwinden und unser Leben neu ausrichten, wenn es nicht so weitergeht, wie bisher. Sie ist der Motor hinter der Kreativität, mit der wir Krisen meistern. Durch sie richten wir unseren Blick auf die schönen Dinge, statt zu lamentieren oder in Lethargie zu versinken. Die Freude am Leben ist es, die aus einem schnöden Dasein ein erfülltes Leben macht. Und ich gehe noch einen Schritt weiter: Ich behaupte, Lebensfreude ist eine Haltung, für die ich mich bewusst entscheide. Ein Leben als mürrische Pessimistin wäre für mich persönlich reine Zeitverschwendung. Ich liebe mein Leben, so wie es ist oder sagen wir mal in absehbarer Zeit wieder werden wird. Aber auch jetzt, mit all den Einschränkungen, bin ich zufrieden bis glücklich (auch wenn ich gerade nicht an meine geliebte Ostsee reisen kann).

Lebensfreude, das ist auch die Kunst, aus jeder Situation das Beste zu machen. Einfach so, mit den Bordmitteln, die einem gerade zur Verfügung stehen. Das mag nicht immer einfach und schon gar nicht perfekt sein, aber genau das ist das Gute daran. Macht uns doch die aktuelle Krise gerade sehr deutlich, wie schnell sich ändern kann, was vermeintlich einmal perfekt war … Ich brauche kein perfektes Leben. Aber ich möchte ein glückliches haben. Und dafür bin ich bereit, etwas zu tun.

Lebensfreude trainieren … Experten sagen, das geht

Experten behaupten, Lebensfreude kann man trainieren. Vielleicht gar kein schlechter Ansatz in Zeiten wie diesen. Ihre Ratschläge umfassen unter anderem den Tipp positive Erinnerungen zu nutzen, dankbar zu sein, Hilfsbereitschaft zu zeigen, offen zu sein für Neues, sich Entspannung zu gönnen und zu genießen. Das sind alles Dinge, die sich vielleicht profan anhören, aber wann machen wir sie denn ganz bewusst und vor allem regelmäßig. Momentan – ohne die übliche Hektik des Alltags – ist doch ein guter Zeitpunkt, damit zu beginnen. Jetzt. Und nicht erst wenn die Geduld und die Zuversicht anfangen, an den Kanten auszufransen. Wenn ich schlecht drauf bin, dann gehe ich übrigens auf den Stepper, mir hilft die körperliche Bewegung, auch die Blockaden im Kopf zu lösen. Das funktioniert natürlich genauso mit einem wilden Tanz zu lauter Musik.

Es ist Dein Leben, mach es Dir schön

Echt jetzt? Ja, genau JETZT. Egal, ob der Urlaub abgesagt ist, Du seit Wochen in der Wohnung hockst und alle Deine Pläne per due sind. Genau jetzt ist die Zeit, in Dich hineingehören, um auszuloten, ob und was Dir fehlt, um so richtig Freude am Leben zu haben. Falls alles in Butter ist, prima. Falls nicht, hast Du zumindest einen Plan. Vielleicht kannst Du einiges schon jetzt umsetzen, manches wahrscheinlich erst, wenn wir wieder in ruhigeren Fahrwassern sind. Ich zum Beispiel habe jetzt schon beschlossen, auch in Zukunft meinen Tagesablauf umzustellen, um mehr Zeit für Sport zu haben.

Also, wie wäre es mit einer Extraportion LEBENSFREUDE. Auf mich wartet jetzt ein saftiger, selbstgebackener Nusskuchen, den ich zusammen mit meinem Lieblingsmenschen genießen werde und danach die Videochats mit unseren Freunden und der Familie.

In diesem Sinne wünsche Dir ein schönes Osterfest.

Herzlichst
Deine Martina

Mein Outfit

Kleid: H&M Conscious Collection aus dem letzten Jahr
Sandalen: Saint Laurent
Schmuck: Fee am See

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