Es gibt sie, diese Tage, da fällt mir die unendliche Leichtigkeit des Seins ganz schön schwer. Nichts geht vorwärts, ich stecke fest und meine Gedanken drehen sich wie ein Karussell. Ich fühle mich dann schwer wie Blei. Puh! Das neue Jahr hat doch gerade erst begonnen und so viele spannende Projekte stehen an. Da brauche ich HIGH ENERGY.
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Ballast abwerfen
Ich könnte wetten, auch dein Alltag ist vollgepackt mit großen und kleinen Aufgaben, die wir alle möglichst perfekt erledigen wollen. Job, Haushalt, Freunde und Familie, das Ehrenamt, und so weiter und so weiter …
Nein, nein, ich will mich nicht beschweren, ich mag mein umtriebiges Leben – sehr sogar. Die Reisen mit meinem Mann, die Treffen mit unseren Freunden, diesen Blog hier, meinen Job als Fotografin, das alles möchte ich nicht missen.
Aber ich muss ein bisschen Ballast abwerfen und mich hier und da neu organisieren, sonst ist mein Akku zu schnell leer. So wie am Ende des letzten, ereignisreichen Jahres: Ich war sooo müde! Darum:
Es ist an der Zeit, sich zu trennen von dem, was blockiert und belastet.
Um Platz zu schaffen für
mehr Leichtigkeit und Energie.
5 Tage Saftkur – natürlich Entgiften
Deshalb habe ich mir gedacht, mein erster Schritt, um Ballast abzuwerfen und wieder mehr Leichtigkeit zu spüren, beginnt mit meinem Körper. Genauer gesagt mit ein wenig Detox. Ich kann nicht sagen warum, aber eine Saftkur erschien mir irgendwie genau das Passende zu sein. Auf alle Fälle das Natürlichste. Keine Zusatzstoffe, keine Pülverchen und Pillen, nur reiner Obst- und vor allem Gemüsesaft.
Weil ich mir keine teure Saftpresse anschaffen wollte und keine Lust hatte, kiloweise Obst und Gemüse nach Hause zu schleppen, habe ich mich nach einer einfacheren Alternative umgesehen. Bei I DO, einem Münchner Start-up, bin ich fündig geworden. I DO liefert mir die frischen Biosäfte ganz einfach ins Haus. Genial.
Wie funktioniert so eine Saftkur?
Es ist denkbar einfach, wirklich! Es gibt fünf Tage lang nur Säfte, Kräutertee und Wasser. Was sich jetzt vielleicht ein bisschen gruselig anhört, ist überhaupt nicht schwer. Jedenfalls hatte ich keinen Hunger. Alle Nährstoffe, die der Körper während der Kur braucht, sind in den Säften enthalten. Die Einnahme von irgendwelchen Nahrungsergänzungsmitteln ist überflüssig.
Die Säfte in Bio-Qualität von I DO kommen verpackt in praktischen Tagesrationen, mit jeweils acht Säften unterschiedlicher Geschmacksrichtung. Sie tragen so lustige Namen wie Karotte Kid, Love me, Liquid salad oder Just Beet it!
Mein Favorite war Pineapple Express, logisch, klingt irgendwie nach Cocktail, hihi! Alle Säfte schmecken und machen satt. Mir hätten ehrlich gesagt auch sechs davon gereicht …
Ist es mir schwer gefallen, fünf Tage nur Säfte zu trinken?
Komischerweise fiel es mir überhaupt nicht schwer, auf meinen geliebten Cappuccino oder schwarzen Tee zu verzichten. Davor hatte ich ein wenig Bammel. Das Kauen ist mir ein wenig abgegangen, dagegen habe ich dann Kaugummis genommen. Aber ansonsten war es nicht schwer.
Einzig am dritten Tag hatte ich Kopfschmerzen und habe auch ein bisschen was gegessen, um wegen der Tabletten etwas im Magen zu haben.
Der Effekt überzeugt
Klar habe ich abgenommen (wie viel weiß ich nicht, weil ich nie auf die Waage gehe), aber das ist nicht der beste Effekt dabei. Mit Ballast abwerfen meinte ich ja auch nicht, ein paar Kilo loswerden, sondern mich von dem zu befreien, was mir nicht gut tut. Um wieder leichter zu werden – auch im übertragenen Sinne.
Leichter im Kopf
Das Erstaunlichste an dieser Saftkur ist für mich der Effekt, den sie nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist hat: Ich fühle mich viel leichter im Kopf, das lähmende Gedankenkarussell ist viel langsamer geworden. Ich kann mich besser konzentrieren und sprühe vor Ideen. Und das nach lächerlichen fünf Tagen ohne feste Nahrung. Wirklich erstaunlich. Für mich ist es auch Anlass, über meine Ernährungsgewohnheiten generell nachzudenken.
Detox Bäder als Unterstützung
Zur Entspannung und um den Detox-Effekt zu verstärken, habe ich jeden zweiten Tag ein Basebad genommen. Wie du ein Basebad schnell und günstig machen kannst, darüber habe ich hier schon einmal geschrieben.
Mein Fazit nach fünf Tagen Saftkur
Das Beste daran: mir hat diese Saftkur wirklich gut getan. Ich fühle mich leichter und unbelasteter. Die Saftkur ist gut in den Alltag zu integrieren, auch das war mir wichtig.
Ich kann mir gut vorstellen, regelmäßig eine Saftkur zu machen. Vielleicht nicht fünf Tage, aber drei Tage im Monat nehme ich mir fest vor. Damit die Leichtigkeit bleibt.
Ihr könnt gewinnen
Zusammen mit I DO verlose ich 3 x 3 Tage Saftkuren. Alles was ihr dazu tun müsst, ist euren Kommentar unter diesen Post zu schreiben. Sagt mir einfach, warum ihr gerne eine Saftkur machen möchtet und wofür ihr die neugewonnene Energie nutzen wollt.
Ich freue mich auf eure Kommentare und wünsche euch viel Glück
Eure Martina
Teilnahmebedingungen
- Teilnehmen dürfen alle Personen über 18 Jahre mit einer gültigen Postadresse in Deutschland.
- Das Gewinnspiel startet am 13. Januar 2019 und endet am 18. Januar 2019 um 23.59 Uhr
- Die Gewinner werden am 18. September 2019 ermittelt und per E-Mail angeschrieben.
- Die Gewinner werden durch das Zufallsprinzip ermittelt, dabei gelten die Kommentare unter dem Posts vom 13. Januar 2019. Es werden drei Gewinner ermittelt.
- Mehrmaliges Kommentieren, um die Gewinnchancen zu steigern, ist möglich.
- Die Gewinner werden per E-Mail kontaktiert und übermitteln innerhalb von drei Tagen per Mail eine gültige Postadresse in Deutschland. Sollte dies nicht geschehen, wird ein neuer Gewinner als Ersatz gezogen. Der Anspruch auf den Gewinn verfällt damit ersatzlos.
- Der Gewinn wird per Post an eine deutsche Postadresse versandt.
- Der Gewinn kann nicht in bar ausgezahlt werden.
- Es besteht kein Anspruch auf Vollständigkeit des Gewinns. Eventuell werden Ersatzprodukte angeboten.
- Die für den Versand des Gewinns angegebenen Adressen werden nur einmalig für diesen Zweck verwendet und nicht gespeichert.
- Der Versand erfolgt durch die Antidote Vertriebs GmbH.
- Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für die Qualität der Produkte.
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Liebe Martina!
Das klingt sehr vielversprechend! Nach Martinsgans, Weihnachtsgans und Sylvester-Raclette habe ich auch das dringende Bedürfnis Ballast abzuwerfen. Zur Zeit gibt’s bei uns nur gesunde, fett- u. kohlenhydratreduzierte Mahlzeiten, aber so richtig bin ich noch nicht im Modus.
An eine Saftkur habe ich mich bisher nicht heran getraut, aber ich würde es gerne mal probieren!
Liebe Grüße aus Hannover
Monika
Das liest sich sehr gut, befreiend ….ja das wäre auch für mich sinnvoll. Liebes Dankeschön für all deine tollen Berichte und Erfahrungswrtte
Liebe Martina,
die Saftkur klingt großartig! Und da wir glaub ich nen ähnlichen Cocktail-Geschmack haben bin ich schon ganz heiß auf Pineapple Express 😉
Wäre genau das richtige für die nächste wetterbedingte Laufpause … ich fühle mich gerade so schwer und träge …
Ich wünsche mir Glück bei dem Gewinnspiel und dir nur das Beste und viel Liiiiiieeeeebe,
LG Bianca
Liebe Martina, das hört sich sehr interessant an. Einmal zu fasten, habe ich eigentlich schon länger vor, könnte mich bisher aber nicht dazu aufraffen. Vielleicht weil mir die Energie dazu fehlt? Ich habe einen recht stressigen Job und würde gern etwas verändern. Vielleicht würde mir die Saftkur den entscheidenden Impuls dazu geben?
Ich würde mich natürlich sehr freuen, wenn ich Gewinne, aber falls nicht, wie viel kostet die Kur? Ich nehme an, alle Flaschen werden auf einmal geliefert? Gibt es auch Auswahlmöglichkeiten, welche Säfte man bekommt?
Liebe Grüße und einen gemütlichen Sonntag wünsche ich Dir,
Heike
Wow – meine Respekt. Ich kann es mir trotz des anschaulichen Berichts noch immer kaum vorstellen 3 (5) Tage „nichts“ zu Essen. Trotzdem – oder gerade darum, reizt es mich sehr, es einmal zu testen.
Viele liebe Grüße, Ute
Mir schwebt in erster Linie der leichte Gewichtsverlust vor, der ein Einstieg in eine zukünftige gesündere Ernährung sein soll. Eventuell mit regelmäßigem Intervallfasten.
Auch um mir zu beweisen, dass ich eine kurze Fastenkur tatsächlich durchhalte.
Liebe Martina, ich würde das auch gerne mal testen. Hab das Gefühl, dass ich auch zuviel Ballast in mir trage und daher auch ständig müde und erkältet bin. Einen Versuch wäre es wert.
Liebe Grüße Moni
Das wäre gerade genau das Richtige für mich!! My life ist full… ich möchte Ballast abwerfen und mich entgiften, um wieder mit voller Kraft weiter machen zu können. Es wäre klasse, wenn ich gewinnen würde!!🌟😊
Liebe Martina,
Ballast abwerfen nicht nur im Sinne von Kilos ist genau das was mein Körper und Geist im Moment benötigt. Den Kopf frei bekommen für Neues und die Energie für die Umsetzung entwickeln. Das ist es was ich dringendst für den Start ins Neue Jahr benötige. Nach einem anstrengenden 2018 und sehr nahrhaften 2 Wochen in Bayern würde mir eine unkomplizierte Saftkur sicherlich auf die Sprünge helfen.
Ich drücke mir die Daumen und wünsche Dir einen guten Start ins Neue Jahr.
Liebe Grüße aus der Hauptstadt in meine alte Heimat,
Ulrike
Liebe Martina, ich fühle mich nach über 4 Jahren nur Mamasein (und das supergerne!) in einer Aufbruchphase. Etwas Neues beginnt! Dies mit der Saftkur zz starten, wäre prima. Alles Liebe, Katja
Liebe Martina,
Ballast abwerfen ist gerade mein Motto. Eine Saftkur habe ich noch nie gemacht; einen Versuch wäre es wert.
Liebe Grüße,
Sabine (Sabine.im.Glueck)
Liebe. Martina,
Dein Bericht hört sich genau danach an, was ich machen möchte. Mir fehlte bisher aber ein gutes Unternehmen dafür. Nach einer langen Krankheitsphase und danach wieder full power in der Selbstständigkeit, eben auch mit Ehrenämtern etc., möchte ich mir diese Tage gerne gönnen, um daraus wieder Kraft zu schöpfen.
Deine Beiträge inspirieren mich sehr. Freue mich immer darauf.
Herzliche Grüße
Karen
So eine Kur, egal welche, muss es jetzt sein um meine Batteriene wieder aufzuladen. Schlapp, faul und träge – das sind die Worte, mit denen ich mich jetzt beschreiben würde. So kann es nicht bleiben. Ich möchte in drei Wochen skifahren gehen und danach muss ich mich um einen neuen Job kümmern. Energie wird also dringend benötigt.
Ich werde diese Kur auf jeden Fall ausprobieren – gewinnen wäre natürlich noch schöner als selbst bezahlen. Vielleicht ist mir die Losfee ja holt.
Hab noch einen schönen Restsonntag liebe Martina, danke für die tolle Anregung,
Herzlichst,
Andrea
Hallo Martina,
Leichtigkeit und Energie ist genau das, was ich
für 2019 brauche….nach den ganzen Plätzchen, Glühwein
und Festessen haben ich mit Intervallfasten begonnen.
Klappt zwar ganz gut, aber leicht und voller Tatendrang
fühle ich mich nicht…
Liebe Grüße, Nicola
Das klingt toll – ich hänge momentan in einem Motivationsloch und würde super gerne die Kurve bekommen. Da wäre dieser Gewinn ein echter Startschuss! 😉
Wow… das würde mir so gut tun… ich hab mir so viel vorgenommen für das neue Jahr und brauche einen Power Shooter!
Beste Grüße aus NRW
Sabine
Liebe Martina….es klingt wirklich so befreiend…saftkur….alten Ballast abwerfen…würde ich gern mal probieren…aber ich hätte so ein schiss auf deutsch gesagt, das ich von Fressattacken überfallen werde….denn in den Wechseljahren ist das alles möglich…naja mal schauen…ich wünsche dir einen tollen Abend. Liebe Grüße Daniela
Liebe Martina,
Ja das liest sich sehr gut und ist genau mein Ding 👍 Säfte sind unkompliziert und die Reinigung des Körpers samt Geist und Seele tut gut … vielleicht habe ich Glück 🍀 ich wünsche Dir einen tollen Start in die neue Woche 😘
Liebe Martina, ein schöner Artikel. Vielen Dank für die Einblicke in Deine Leichtigkeit 😉 Ich kann das gut nachvollziehen, denn ich habe mal 2 Wochen gefastet (also nichts gegessen und hin und wieder einen Saft getrunken). Das schafft ungeheuer viel Klarheit im Kopf und der angenehme Nebeneffekt ist das Abnehmen…
Hab eine schöne Woche.
Liebe Grüße, Nicole
Liebe Martina,
ich habe mir für dieses Jahr fest vorgenommen, mich gesünder zu ernähren und mehr Sport zu treiben. Die Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist bereits abgeschlossen und eine Saftkur wäre sicherlich ein toller Einstieg beim Thema Ernährung. Ich habe mir eh schon öfter überlegt, sowas mal auszuprobieren.
Liebe Grüße Julia
Die Saftkur käme mir genau recht. Ich möchte auch etwas Ballast abwerfen, aber mir fehlt noch der letzte Motivations Schub. Vielleicht können mir die leckeren Säfte ja dabei helfen? 🤔😊
Weil ich schon immer einmal so eine Saftkur machen wollte und es total interessant finde.
Ich möchte die Energie dann für meine tolle Familie nutzen.
Liebe Grüße,
Daniela
Mit der Saftkur möchte ich mein Zentrum stärken. Einerseits den Körper von Giftstoffen (wie Plätzchenüberbleibsel aber auch Antiobiotisches) reinigen, befreien und mein System auf Null setzen um dann wieder mit viel neu gewonnener Klarheit, den Körper und Geist in Balance zu bringen. Ich möchte mich einfach komplett spüren, ganzheitlich gesund sein. Und das bringt Heil- und Saftkuren- Fasten mit sich. Auf gehts – Kraftvoll ins neue Jahr!
♡
Hallo Martina,
Drei Tage Saftkur wären ein guter Auftakt, meine Ernährung wieder auf Spur zu bekommen. Und nicht nur das: es sind gerade Entrümpeltage – materiell, aber auch seelisch. Da würde ein wenig Unterstützung gut tun! Ich würde mich sehr freuen.
Liebe Grüße Katrin
Hallö, klingt gut. Wäre mit am Start, wenn die Glücksfee mir hold ist. Liebe Grüße Gabi
Ich gehe immer mal wieder eine Woche Fasten mit den anschließenden Genuss neuer Energien und eines entlasteten, entgifteten Körpers. Es tut auch meinen Gelenken sehr gut, die von viel Sport in jungen Jahren manchmal nicht die fittesten sind, aber klar will ich weiterhin durchs Leben 50+ tanzen… 🙂 Deine Idee, einmal im Monat 3 Tage kurz-Saft-fasten, finde ich super, dann gönnt man seinem Körper in kleinen Etappen Gutes bis mal wieder eine Woche möglich ist – das würde ich gerne ausprobieren!
Herzliche Grüße, liebe Martina!
So eine Saftkur habe ich früher auch immer wieder mal gemacht und öfters auch mal abgebrochen. Mein Magen macht das nicht so gut mit.
Wirst du diese Kur wiederholen?
LG
Sabienes
So Ähnliche habe ich mir gestern auch geholt, habe sie zufällig gefunden, als ich Hochzeitseinladungen gekauft habe! Bin gespannt, ob sie halten, was sie versprechen 🙂
Liebe Grüße
Das ist bestimmt ne coole Sache, ich kann mir die gewonnene Leichtigkeit gut vorstellen.
Weil ich leider das ein oder andere Wehwehchen habe, würde ich nur
allzu gerne Ballast abwerfen. Detox für Körper, Geist und Seele klingt einfach nur gut.
Liebe Grüße aus Dortmund
Hallo Du Liebe!
Tatsächlich habe ich noch im letzten Jahr (kurz vor Silvester) darüber nachgedacht, ob das nicht auch eine Idee für mich ist. Ich bin sehr neugierig und wünsche mir den von Dir beschriebenen Zustand und die positiven Auswirkungen auf dein Wohlbefinden.. ich muss gestehen, dass ich die Preise für die Küren ganz schön happig fand und wollte das Risiko, dass es gar nichts bringt, für das Geld nicht eingehen. Bin ich positiv überrascht, dann würde ich das wohl mehrmals jährlich machen… vielleicht sogar mit selbstgepressten Säften? Dazu fehlt mir jedoch noch der Entsafter!
Ich wünsche Dir einen wundervollen Abend! Liebste Grüße, Ina
Das klingt toll – ich hänge momentan, bedingt durch eine fette Erkältung, in einem Tief und würde super gerne meine alte Energie wieder bekommen. Da wäre dieser Gewinn ein echter Startschuß um die leeren Akkus auf zu laden! Danke auch für die tollen Beiträge die ich Abends immer gerne bei einer Tasse Tee auf dem Sofa lese.
Guten Morgen, im letzten Jahr habe ich fast ein halbes Jahr auf Zucker verzichtet und dann? Schwerer Rückschlag 😏. Da wäre so eine Saftkur der richtige Kick, um wieder in Balance zu kommen.
Danka auch für die Inspirationen hier und bei Instagram. Schönes Wochenende, Stephanie
Lecker und gesund muss es sein
Danke für den tollen Beitrag, über die Saftkur. Ich habe darüber nachgedacht eine Saftkur mit Bio-Säften, zu machen. Es ist gut zu wissen, wie viele Vorteile die Kur hat.
Im Frühjahr und Herbst mache ich jeweils immer eine Detox-Kur und kann diese nur jedem weiterempfehlen. Sehr interessante Tipps zu dem Thema. Vielen Dank.
Wow, deine Entscheidung für eine 5-tägige Saftkur als natürlichen Detox klingt wirklich spannend!
Ich habe selbst schon gute Erfahrungen mit Saftkuren gemacht und kann bestätigen, dass sie nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele positiv beeinflussen können.
Ich habe eine Frage: Welche Ziele verfolgst du konkret mit deiner Saftkur?
Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen mit uns teilst! Viel Erfolg und gutes Durchhalten!