Abgesehen davon, dass sauer lustig macht … nein Spaß beiseite, Zitronenwasser ist ein toller Allrounder und nicht nur im heißen Sommer ein guter Begleiter durch den Tag. Ich bin auf Zitronenwasser gestoßen, weil ich gelesen habe, es wirkt basisch, also entsäuert den Körper. Und da ich immer wieder mal an Übersäuerung leide, habe ich mir das Früchtchen mal genauer angesehen.
Wie gesagt Zitronen bzw. Zitronenwasser kann so viel für Deinen Körper tun, dass Du es wirklich jeden Tag trinken solltest. Am besten morgens, nach dem Aufstehen, wenn es geht lauwarm. Aber gerade im Sommer ist Zitronenwasser auch tagsüber eine willkommene Erfrischung (natürlich ohne Zucker!)
Wusstest Du, dass Zitronenwasser auch beim Abnehmen helfen kann? Jetzt aber mal alle Vorteile dieses gelben Wunders in Stichpunkten
1. Zitronenwasser entsäuert
Zitronenwasser wirkt basisch, da Zitronen reich an Kalium und Magnesium, aber arm an säurebildenden Aminosäuren sind. Sie enthalten Antioxidantien, Vitamin C und aktivierende Fruchtsäuren
2. Zitronenwasser hydriert
Zitronenwasser versorgt den Organismus sehr gut mit lebenswichtiger Flüssigkeit und sorgt gleichzeitig für eine leichte, aber hochwertige Mineralisierung
3. Zitronenwasser entgiftet
Zitronenwasser wirkt leicht entwässernd und beschleunigt daher die Ausscheidung von überflüssigem Wasser sowie von Schad- und Giftstoffen. Detox ohne teure Tees und Pülverchen
4. Zitronenwasser fördert und verbessert die Verdauung
Die Säuren der Zitrone unterstützen den Magen bei der Proteinverdauung und fördern die Gallenproduktion in der Leber, was wiederum die Fettverdauung optimiert und Verdauungsproblemen inklusive Verstopfung vorbeugt.
5. Zitronenwasser stärkt das Immunsystem
Zitronen und somit Zitronenwasser haben eine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung. Ihr Vitamin C Reichtum ist hinlänglich bekannt.
6. Zitronenwasser hilft beim Abnehmen
Zitronenwasser ist entwässernd, verdauungsfördernden, entsäuernd und entgiftendend. Alle diese Eigenschaften helfen natürlich beim Abnehmen. Wenn Du noch etwas Zitronenschale in das Wasser reibst, wird der Fettabbau durch die darin enthaltenen Polyphenole weiter gefördert.
7. Zitronenwasser schützt Gelenke
Die Citrate im Zitronenwasser lösen insbesondere calciumhaltige Nierensteine auf und Nierensteine, die aus Harnsäurekristallen bestehen.
Wenn das nicht sieben gute Gründe sind, regelmäßig Zitronenwasser zu trinken. Es ist schnell gemacht, schmeckt gut und ist gesund. Am besten, Du schreibst gleich Bio-Zitronen auf Deinen Einkaufszettel!
Liebe Grüße
Martina