In meiner Kindheit fing der Wald gefühlt gleich vor der Haustür an. Morgens trafen wir Kinder uns, um erst am Abend wieder zurück zu kommen – ziemlich dreckig zwar und mit Kletten in den Haaren, aber durch und durch glücklich, zufrieden und müde.
+++ IN KOOPERATION MIT PRIMAVERA +++
Der Wald war unser Abenteuerspielplatz. Es gab verwunschene Bäume, wir sammelten Walderdbeeren und bauten Hütten aus Ästen und Laub. Auch heute noch ist der Wald ein Kraftort für mich und beim Einatmen der würzigen Waldluft fühle ich mich so frei und unbeschwert wie damals mit zehn Jahren.
Back to nature – Waldbaden für Körper, Geist und Seele
Wann warst Du das letzte Mal im Wald? Nein, ich meine nicht zum Joggen, Biken, Wandern oder um mit dem Hund zu gehen. Einfach nur so, um die Stille zu genießen, die Majestät der Bäume zu bewundern, tief durchzuatmen und Kraft zu tanken. Waldbaden sagt man dazu heute und die Wissenschaft hat nachgewiesen, dass es gesund ist. Das wussten wir tief in unserem Inneren wahrscheinlich eh schon. Nicht umsonst sind unsere Wälder beliebte Erholungsgebiete für jede Altersklasse. Ein Aufenthalt im Wald ist Balsam für Körper, Geist und Seele. Die Heilkraft der Wälder ist seit der Antike bekannt, aber die Japaner wollten es genauer wissen: 1982 begannen sie daher die positiven Effekte des Waldes auf Körper und Psyche zu beobachten und konnten unter anderem nachweisen, dass bei Waldaufenthalten der Blutdruck sinkt, das Herz-Kreislauf-System stabilisiert wird und die Anzahl der Lymphozyten im Blut deutlich ansteigt. Mit dem Shirin Yoku, dem Waldbaden, gossen sie ihre wissenschaftlichen Erkenntnisse in eine Therapieform, die seither weltweit immer populärer wurde. Wer sich also etwas Gutes tun will, der geht in den Wald. Dabei tief einatmen und die kühle, etwas harzige Luft riechen und in den Lungen spüren. Schau dabei außerdem den Lichtstrahlen zu, die gefiltert durch die Baumkronen fallen und dabei zu tanzen scheinen. Spüre das weiche Moos unter den nackten Füßen. Höre dem Rauschen des Windes und dem Zwitschern der Vögel zu und denke dabei einfach an nichts.
Waldbaden – Stress und Hektik fallen ab
Im Wald fallen der Stress und die Hektik von uns, wie reife Bucheckern im Herbst. Hier können wir mit allen Sinnen Kraft tanken. Besonders schön finde ich es, wenn Wald und Meer aufeinandertreffen. Wie auf Rügen. Dort durch die Buchenwälder mit ihren jahrhundertealten Baumriesen zu streifen und gleichzeitig durch die Bäume hinweg das Meer zu sehen, ist einfach grandios. Zwei Kraftorte gleichzeitig – besser geht es nicht, oder?
Ein achtsamer Aufenthalt im Wald ist wie Medizin; Waldluft ist nämlich wie Balsam zum Inhalieren. Der harzige Duft baut auf natürliche Weise Stress ab und schenkt uns innere Ruhe. Aber nicht nur das. Waldluft ist reich an Sauerstoff und enthält ätherische Öle mit unzähligen biochemischen Inhaltsstoffen, wie zum Beispiel Terpene. Waldluft ist außerdem weniger belastet durch Feinstaub. Sie ist negativ ionisiert und fördert den Transport von Sauerstoff in unseren Zellen. Die negativen Ionen in der Waldluft aktivieren das Immunsystem, verringern Allergien sowie die Anfallshäufigkeit bei Asthmatikern. Wenn das mal keine guten Argumente für einen langen und ausgiebigen Aufenthalt im Wald sind.
Kindheitserinnerungen liegen in der Waldluft
Auch wenn ich heute keine Hütten aus Ästen mehr baue und die Freunde aus Kindertagen in alle Richtungen zerstreut sind, das wilde kleine Mädchen in mir klettert immer noch gerne auf Bäume und streift durchs Unterholz. Wer schon einmal einen Walderdbeerkuchen gegessen hat, wird den Geschmack nie vergessen.
Ätherische Baumöle von Primavera – gewonnen aus der ganzen Kraft des Waldes
Na, Lust bekommen? Wann gehst Du also das nächste Mal los Waldluft schnuppern? Ein Stückchen des Weges kann ich dir heute gleich entgegenkommen, denn es gibt was zu gewinnen. Ein ganzer Wald ist es leider nicht, aber ein Waldspecial-Paket von Primavera, dem Spezialist für ätherische Öle in Bioqualität. Auch die wissen, welche wohltuenden Kräfte in den ätherischen Ölen unserer Waldbäume stecken und wie sie am besten eingesetzt werden. Darum hat Primavera mir für Dich ein besonderes Paket geschnürt.
Verlosung- 3x gewinnen
Die wohltuende Kraft der Zirbelkiefer mit ihrem würzigen Geruch gibt es in Form von
- Ätherisches Öl Zirbelkiefer bio (5ml)
- dazu ein entzückendes kleines Häuschen aus Zirbenholzzusätzlich enthält das Gewinnpaket
- ein Exemplar des Buches Waldmedizin – Die Heilkraft der ätherischen Baumöle
In diesem Buch erfährst Du mehr über 15 verschiedene Baumarten und die Heilkräfte ihrer ätherischen Öle, es gibt Rezepte mit Baumölen für viele Anwendungen. Zum Beispiel hilft Dir die Zirbelkiefer beim Einschlafen.
Alles was Du tun musst, ist diesen Beitrag bis zum 30. April 2019 zu kommentieren und erzählen, warum Du so gerne in den Wald gehst.
Die Zirbelkiefer
Die Zirbelkiefer ist eine ganz außergewöhnliche Art der Kiefern. Der Baum kann bis zu 40 Meter hoch werden und bis zu 1.000 Jahre alt. Sie wächst in den Hochalpen auf einer Höhe von 1.800 m bis 2.400 Metern.
Das Öl der Zirbelkiefer wirkt antiseptisch, schleimlösend und durchblutungsfördernd, es hilft uns beim Atmen.
Auf der psychischen Ebene wirkt es stressreduzierend, es verbessert unsere Schlafqualität und stärkt unser “Ich”.
Zirbelkieferöl ist genau das richtige für unseren hektischen Alltag und besonders gut in “stürmischen Zeiten”
Viel Glück beim Mitmachen und viel Erholung demnächst im Wald
Herzlichst, Deine Martina
Teilnahmebedingungen
- Teilnehmen dürfen alle Personen über 18 Jahre mit einer gültigen Postadresse in Deutschland und Österreich.
- Das Gewinnspiel startet am 24. April 2019 und endet am 30. April 2019 um 23.59 Uhr
- Die Gewinner werden am 1. Mai 2019 ermittelt und per E-Mail angeschrieben.
- Die Gewinner werden durch das Zufallsprinzip ermittelt, dabei gelten die Kommentare unter dem Posts vom 24. April 2019. Es werden drei Gewinner ermittelt.
- Mehrmaliges Kommentieren, um die Gewinnchancen zu steigern, ist möglich.
- Die Gewinner werden per E-Mail kontaktiert und übermitteln innerhalb von drei Tagen per Mail eine gültige Postadresse in Deutschland oder Österreich. Sollte dies nicht geschehen, wird ein neuer Gewinner als Ersatz gezogen. Der Anspruch auf den Gewinn verfällt damit ersatzlos.
- Der Gewinn wird per Post an eine deutsche oder österreichische Postadresse versandt.
- Der Gewinn kann nicht in bar ausgezahlt werden.
- Es besteht kein Anspruch auf Vollständigkeit des Gewinns. Eventuell werden Ersatzprodukte angeboten.
- Die für den Versand des Gewinns angegebenen Adressen werden nur einmalig für diesen Zweck verwendet und nicht gespeichert.
- Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für die Qualität der Produkte.
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Beim Lesen des Beitrags fühlt man sich direkt mitten im Wald 😍. Der Wald hat immer ein bisschen was Magisches und ich wußte lange nicht wie gut es tut, einen Baum zu umarmen.
Jetzt weiß ich es!!!!
Danke für den inspirierenden Beitrag!
Im Wald gefallen mir das spezielle Licht, die Ruhe und dieser spezielle Duft am besten. Dort fällt der Stress des Alltags sofort von mir ab!
Danke für Deine schönen Worte, da fühle ich mich sofort in meine Kindheit zurück versetzt. Heute gehe ich immer noch gerne in den Wald, und wenn meine Enkel dabei sind ist es nicht unbedingt ruhig und enspannend,, aber ich kann die Liebe zur Natur weitergeben.
Im Wald komme ich immer zur Ruhe.Das Vogelgezwitscher, die Formationen der Bäume, die Geräusche und Düfte – alle Sinne sind gefordert. Der Alltag bleibt draußen.
Wald ist leben
Vielen Dank für den schönen Artikel und das Gewinnspiel. Im Wald finde ich Ausgleich und Ruhe.
Ich bin gerne im Wald und genieße die Ruhe. Setze mich auch mal auf einen Baumstamm und beobachte die Natur um mich herum. Hier kann ich meinen Akku wieder aufladen. Über den Gewinn würde ich mich sehr freuen.
Ich bin täglich mit meinem Hund in der Natur unterwegs – ich genieße die Zeit im Wald besonders , die Stille, die Stimmen der Tiere und die gute Luft . Oftmals sitzen wir ab vom Weg und genießen die Stimmung dort. Tut der Seele und Gesundheit gut
.
Das schönste am Wald ist das Rauschen der Blätter. Das klingt herrlich und lässt mich sofort zur Ruhe kommen.
Toll ist es auch, im Herbst durch das Laub zu schlurfen. Lach. Das lässt einen gleich wieder 8 Jahre alt werden und Kind sein.
Ich liebe den Wald wegen der unendlichen Stille und des einzigartigen Duftes…Zu jeder Jahreszeit ganz besonders!
Ein wirklicher Ruhepol für Geist und Körper.
Ich bin seit Jahren fast täglich im Wald unterwegs, ich merke, wie gut mir die Ruhe, saubere Luft und die Kraft und Energie der Bäume tun. Ich glaube mittlerweile ganz fest daran, dass Wälder heilen können. 🙂
Liebe Grüße,
Katharina
Wald ist für mich Märchen, Erholung, Stille und doch voller Geräusche. Ich liebe es die Augen zu schließen und mich auf das Hören und Riechen zu konzentrieren. Bäume haben etwas ungemein Majestätisches. Was Moos aus Steinen, Wurzeln und Baumstämmen macht ist wie Kunst. Ich stelle mir oft vor, wie Menschen früher durch Wälder gelaufen sind, ohne Wege, ohne Schuhe, ohne Autogeräusche, was haben die wohl empfunden?
Ich liebe den Duft der Zirbe (ein Kissen liegt bei mir im Bett, so kann ich jeden Abend diesen wunderbaren Geruch einsaugen).
Ich habe die Bedeutung von Bergen und Wäldern für meine Seele erst spät entdeckt. Mittlerweile habe ich meinen ganz persönlichen Zauberwald – einen Mischwald mit alten Ruinen und Felsen – für nahe Auszeiten vom Alltag gefunden und ich genieße den Wandel von Pflanzen, Bäumen und Farben je nach Jahreszeit. Wenn ich von dort nach Hause komme, bin ich jedes Mal “einfach” glücklich! 🙂 Umso mehr erschüttert mich der derzeitige Zustand unserer Natur durch den Klimawandel mit den zu warmen Jahreszeiten, so dass ich in den kommenden Wochen und Monaten auch die Regentage genießen werde, weil jeder Regen hilft, unsere kleinen Paradiese zu erhalten! Und bei Regen im Wald baden/laufen besitzt ja eine besondere Atmosphäre… 😉
Das ist ganz einfach: Ich liebe den Geruch des Bodens, der Bäume und Waldblumen/Waldgräser. Die Ruhe und dieser wunderbare Duft im Wald macht mich und meinen Mann einfach happy!
Liebe Grüße aus Hannover
Monika
Hallo Martina,
ich liebe den Wald weil er mich an meine Kindheit auf dem Land erinnert. Wenn die Sonne durch das frische Grün leuchtet geht mein Herz auf. Und wenn dann noch mein Hund freudig wedelnd den vielfältigen Gerüchen hinterher läuft fühle ich mich richtig glücklich.
Liebe Grüße
Silvia