Keine Lust auf Frust und schlechtes Gewissen!
Neues Jahr, neues Glück! Und auf dem Zettel eine lange Liste guter Vorsätze … halt, stopp! Nicht dieses Jahr und nicht mit mir. 2018 wird mein Jahr ohne Vorsätze. Warum ist klar: ich habe keine Lust mehr auf den Frust und das schlechte Gewissen. Denn gute Vorsätze sind zum Scheitern verurteilt. Das einzige, was 2018 auf meiner Liste steht, sind zwei emotionale Leuchtfeuer, die mich dieses Jahr motivieren werden (über die ich gleich noch mehr erzähle).
Ich möchte etwas ändern …
Es gab in der Vergangenheit immer wieder Tage, an denen ich extrem unzufrieden mit mir selbst war – und entsprechend schlecht gelaunt. Das kann dann nicht mal mehr ich weg lächeln. Die Ursache für diese Unzufriedenheit kann ich nicht zu 100 Prozent definieren, sagen wir mal “ich bin dann mit der Gesamtsituation unzufrieden” …
… ich vergleiche mich mit anderen, ich verliere meine Ziele aus den Augen, ich bewege mich nicht genug. Alles richtig und jetzt könnte ich mir ja auf meinen Zettel mit den guten Vorsätzen schreiben
Treibstoff für Veränderung? Gleich Null!
Diese guten Vorsätze werden mich nicht weiterbringen. Denn kein einziger dieser Punkte berührt mich auch nur im geringsten emotional. Und das ist nun einmal die wichtigste Voraussetzung für eine Veränderung. Da könnte auch meine Mutter sagen: “Kind, Du hast es doch gar nicht nötig, Dich mit anderen zu vergleichen” … ach ne, jetzt wird bestimmt alles gut. “Du musst Dich nur ein bisschen mehr konzentrieren, dann lässt Du Dich nicht so schnell ablenken” … auch klar. “Weisst Du, mit ein wenig mehr Disziplin kannst Du Deinen inneren Schweinehund überwinden” … gleich schrei ich.
So nicht! Den Zettel zerreiße ich. 2018 wird mein Jahr ohne Vorsätze! Trotzdem möchte ich etwas verändern und meine Unzufriedenheit los werden …
… do more of what makes you happy!
Auch das ist leichter gesagt als getan, finde ich. Ich bin glücklich, wenn ich Bienenstich esse – jedenfalls kurzzeitig … Um herauszufinden, was mich wirklich glücklich macht, begebe ich mich auf Wanderschaft. Ich mache eine kleine Wanderung in die verborgenen Windungen meiner Seele. Wann und wo und mit wem fühle ich mich richtig frei, entspannt, voller Energie. Kurz gesagt im Flow. Frust und schlechtes Gewissen bye bye!
Um dort hinzukommen, wo diese Erkenntnis liegt, brauche ich schon ein bisschen Zeit. Ausserdem ist es gar nicht so einfach, eigene Motive und die Erwartungen, die von außen auf mich einwirken zu trennen.
Was treibt MICH an? Was sind MEINE wahren Motive? Was sind meine INNEREN Beweggründe?
Wikipedia sagt: “Motivation bezeichnet die Gesamtheit aller Motive (Beweggründe), die zur Handlungsbereitschaft führen, das heißt das auf emotionaler und neuronaler Aktivität beruhende Streben des Menschen nach Zielen oder wünschenswerten Zielobjekten.”
Dort wo die Emotion ist, dort wo ich emotional andocken kann, da liegt der Hase im Pfeffer. Mein Herz und meine Seele müssen mitschwingen, dann klappt das auch mit der Motivation. Ich arbeite mit Papier und Bleistift. Die Sätze, die ich aufschreibe, lasse ich auf mich wirken. Ich sortiere die aus, die mich nicht berühren, die keine Emotionen und Bilder auslösen. Am stärksten wirken für mich die Sätze, die einen aktuellen Mangel in meinem Leben berühren.
Am Ende meiner Nabelschau stehen auf meinem Zettel zwei Überschriften, die mich wie emotionale Leuchtfeuer durch das Jahr 2018 navigieren sollen:
- Begegnungen suchen und mit Leben füllen
- Die Leichtigkeit der Bewegung wiederfinden
Was jetzt noch ein bisschen kryptisch aussieht, gilt es mit Leben zu füllen. Konkret heißen die ersten Schritte:
2018 wird mein Jahr der Begegnungen: Ich werde (neue) Menschen treffen, über sie berichten, mich von ihnen inspirieren lassen und mit ihnen zusammenarbeiten. Und das im realen Leben wie auch hier auf dem Blog und in den sozialen Medien.
2018 bringe ich Leichtigkeit in meine Bewegungen: Der erste Schritt wird meine Anmeldung beim Erwachsenenballett nächste Woche sein.
So, jetzt wisst Ihr Bescheid, was ich so vor habe in diesem niegelnagelneuen Jahr. Und Ihr so? Seid Ihr bereit für Neues? Werdet Ihr auch mal über die Stränge schlagen? Wollt Ihr etwas ändern oder lasst Ihr das Jahr einfach auf Euch zukommen.
Was immer Ihr tut – seid gut zu Euch!
Alles Liebe
Martina
Wie cool!
Vielen Dank liebe Martina, das sind genau die Themen, an denen ich im Moment auch hänge oder in den letzten Wochen hing. Wir könnten Seelen-Zwillinge sein 🙂
Ich schließe mich jetzt einfach mal Deinen beiden Leuchtfeuern an und suche weiter noch ein weiteres, weil ich das Gefühl habe, etwas eigenes haben zu müssen. Dabei hast Du doch nur für mich vorgearbeitet 🙂
Danke also für die Inspiration und ich wünsche Dir viele gute Begegnungen, die Dir Freude und Strahlen bringen und gute Bewegungen, die das ebenso tun. Ich mache jetzt erstmal mein Gesichtstraining. Das ist auch sehr lustig und somit ganz leicht.
Viele liebe Grüße
Liebe Birgit,
das ist schön, wenn Du Dich mit diesem Thema identifizieren kannst und ein bisschen Glut von meinen Leuchtfeuern für Deine eigenen mitnimmst! Auf ein entspanntes und glückliches 2018 …
Liebe Grüße
Martina
Du bringst mich zum Nachdenken, liebe Martina! Deine Leuchtfeuer gefallen mir außerordentlich gut! Vorallem das Erwachsenenballett macht mich richtig neugierig! Begegnungen hab ich ja täglich ausreichend – dafür wähle ich das Leuchtfeuer ZEIT! Bewußte und wertvolle Zeit, die von mir und meinen Lieben befüllt wird / werden soll!
Ich freue mich, Dir in 2017 begegnet zu sein,
Auf schöne gemeinsame Stunden in 2018, liebe Martina
von Martina ??
Liebe Martina,
jetzt habe ich kein “komisches Gewissen” mehr weil ich mir keine starren 2018 Vorsätze gesteckt habe. Danke für diesen tollen Blog, das Teilen Deiner Sichtweise, was richtig Spaß macht ihn zu lesen!
Mein Leben in 2017 hat mir gut gefallen und auch in 2018 wird wieder so sein. Vorhaben hatte ich das ganze Jahr über und die wird es in 2018 auch wieder geben. Die ersten Reisen sind gebucht, das Sportvorhaben lebe ich schon seit November, der Schreibtisch ist aufgeräumt usw.
Mein Motto: Leben, lieben, lachen… und das so gut, dass dieses eine Leben dafür reicht.
Bis bald, liebe Grüße
Carola
Liebe Martina,
dein Beitrag trifft mich voll ins Herz! Wunderschön geschrieben! Witzig ist auch das ich seid Jahren wieder ins Ballett gehen will, aber irgendetwas hält mich immer was davon ab. Vielleicht schaff ich es ja dieses Jahr! Schau gleich mal nach, ob es hier eine Gruppe für Erwachsenenballett gibt. Ja und vielleicht sehen wir uns ja dieses Jahr auch mal persönlich!?
Ganz liebe Grüße
Christina