Kommentare zu: Zeit für Lebensfreude – mehr Selfcare bitte! https://stillsparkling.de/selfcare-im-alltag/ Martina Klein Mon, 13 Mar 2023 08:06:08 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.24 Von: Martina Klein https://stillsparkling.de/selfcare-im-alltag/#comment-2948 Mon, 13 Mar 2023 08:06:08 +0000 https://stillsparkling.de/?p=14087#comment-2948 Liebe Petra, oft sind es wirklich nur relativ kleine Änderungen, die schon viel bewirken. Regelmäßigkeit hilft ungemein, habe ich auch gemerkt. Lieber regelmäßig eine halbe Stunde Sport oder Yoga, als unregelmäßige Megasessions … Ich hoffe, Deine Migräne ist besser geworden.

Liebe Grüße
Martina

]]> Von: Petra Leber https://stillsparkling.de/selfcare-im-alltag/#comment-2944 Sun, 12 Mar 2023 07:15:43 +0000 https://stillsparkling.de/?p=14087#comment-2944 Liebe Martina,
Mir erging es ähnlich wie Dir. Migräne war seit langer Zeit wieder mein ständiger Begleiter. Von ständiger Müdigkeit und Lustlosigkeit ganz zu schweigen. Das Leben war so anstrengend obwohl es doch so schön ist. Zeit die Reissleine zu ziehen.
Ich habe wieder angefangen regelmäßig zu Meditieren und Morgens Yoga zu machen. Einfach nur 10 Minuten. Das ist ein guter Anfang. Ich gehe im Rhythmus ins Bett und stehe auch am Wochenende zur gleichen Zeit auf. Das tut gut und füllt meinen Aku.
Danke für Deine tollen Beiträge.
Liebe Grüße Petra

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